うがいの仕方

何故だか、今の時期には珍しく風邪をひいていない私です。

去年までの「うがい」の仕方は、いきなり「ガラガラぺー」から始めていましたが、

今年からは、まず「グジュグジュペー」を3回、そして「ガラガラペー」をするようにしました。

なにかのラジオ番組で聞いた情報ですが、効果があるのかもしれませんね。